ATTEINS TON
OBJECTIF
IL EST TEMPS D'AGIR !
Avec moi tu auras des résultats qui ne seront pas la conséquence du hasard mais le fruit de TON TRAVAIL car je veux que tu te MOTIVES ! Je veux que tu CROIS en toi ! Je veux que tu te DEPASSES !
en salle ou à la maison.
FAIS COMME EUX !
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PARTONS SUR UN COACHING ?
COACHING 3 MOIS BASIC
Vous obtenez un programme alimentaire et un programme d'entraînements personnalisés avec un suivi hebdomadaire.
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COACHING 3 MOIS PREMIUM
Vous obtenez un programme alimentaire et un programme d'entraînements personnalisés avec un suivi hebdomadaire, appels et visios.
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GRACE A UN COACHING 100% PERSONNALISE
Tu remplis un questionnaire qui me permet de construire ton plan d'entraînement avec des conseils alimentaires basés sur une alimentation équilibrée qui répondra à tes besoins.
Mon objectif est de t'aider à atteindre le tien !
Ensemble, nous restons en contact régulier de manière à assurer et optimiser ta progression. Tu bénéficies d'un bilan hebdomadaire, d'un accès à un tableur web pour entrer tes données (mensurations, poids, performances) de manière à visualiser ta progression.
ENTRAINEMENTS
Tu reçois ton programme d'entraînement personnalisé, construit en tenant compte de tes impératifs personnels et du matériel dont du disposes. Tu obtiens un PDF avec le détail des exercices (consignes, illustrations, récupération, séries, répétitions, tempo).
ALIMENTATION
Tu reçois ton plan alimentaire basé sur une alimentation équilibrée qui tient compte de tes orientations et de tes goûts. Les apports sont calculés et peuvent être modifiés durant ton coaching.
VIDEOS
Tu as la possibilité de te filmer pour m'envoyer tes exercices de manière à ce que je te corrige. Je t'envoie également des vidéos si tu as besoin de précisions sur la réalisation de certains mouvements.
GRAPHIQUE
Tu as accès à un tableur en ligne dans lequel tu indiques chaque semaine ton poids et tes mensurations pour obtenir un aperçu graphique de ta progression. Il est également possible de le personnaliser en fonction de tes besoins (prise de température, fréquence cardiaque, charges utilisées durant ta séance).